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料理レシピ
リブレフライドチキン

『リブレフライドチキン』
〜いつもの揚げ物を
         よりヘルシーに〜

[材料]
鶏もも肉 300g
リブレホワイト 適宜
卵黄 1個
醤油 小さじ2
みりん 小さじ2
生姜(すりおろし) 少々
酒 小さじ2
揚げ油 適宜

[作り方]
(1)、肉は食べやすいサイズに切っておく。
(2)、ボウルに★(醤油、みりん、酒、生姜)をいれてまぜ、
(3)、肉に★をもみこむ。
(4)、卵黄をわりほぐし、(3)をもみこみ、リブレフラワーの衣をつける。
(5)、中温でカラリと揚げる。

Photo Nao Kagawa